Q10 kosttillskott ger kroppen energi och stödjer cellernas naturliga funktion

Q10, eller koenzym Q10, är ett ämne som finns naturligt i kroppen och spelar en central roll i cellernas energiproduktion. Det fungerar som en kofaktor i mitokondrierna, där energi omvandlas till den form kroppen kan använda.

Kroppens nivåer av Q10 minskar med stigande ålder, vilket gör att många väljer att komplettera med kosttillskott. Q10 används ofta av personer som vill stödja normal energiomsättning, motverka trötthet.

I kosttillskott kombineras Q10 ofta med C-vitaminer och E-vitamin som bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress. Det finns både naturliga och syntetiska former, där den naturliga formen ubiquinon är den mest använda i högkvalitativa produkter.

Vad är Q10?
Q10 (koenzym Q10) är ett kroppseget ämne som deltar i cellernas energi­produktion och fungerar som en antioxidant.

Varför sjunker Q10-nivåerna med åldern?
Produktionen i kroppen minskar naturligt med stigande ålder, vilket kan påverka energinivåerna och cellernas funktion.

Vilken form av Q10 är bäst?
Den naturliga formen, ubiquinon, används i de flesta premiumprodukter. Vissa produkter innehåller även ubiquinol – en reducerad form med hög biotillgänglighet.

När ska man ta Q10?
Q10 tas oftast i samband med måltid, eftersom ämnet är fettlösligt och absorberas bäst tillsammans med fett.

Kan man kombinera Q10 med andra tillskott?
Ja, Q10 kombineras ofta med C- och E-vitamin som skyddar cellerna mot oxidativ stress, eller med omega-3 för cirkulationsstöd.