Kosttillskott mot trötthett

Vi erbjuder vitaminer och kosttillskott mot trötthet för kvinnor och men. Här hittar du bland annat B12-vitamin, D-vitamin, magnesium, multivitaminer och Q10 från Holistic, BioSalma, Great Earth och Pureness.

Kosttillskott mot trötthett
Stress
Mage & tarm
Hjärnan & Fokus
Leder & muskler
Hår, hud & naglar
Immunsystemet
Hormonell balans
Hjärta & kärl
Lust & samlevnad
Pris
Till
Produkttyp
Varumärke

Filter

Pris
Till
Produkttyp
Varumärke

Visar 50 av 214

Visa fler produkter

Fri frakt över 399 kr

24/7 kundtjänst

30 dagars garanti

Säker betalning

Vad påverkar energi

Kroppen använder flera vitaminer och mineraler för att hålla energin stabil under dagen. B12 vitamin, magnesium, järn och B-vitaminkomplex är vanliga vid låg energi eftersom de ingår i kroppens naturliga energiprocesser. Faktorer som sömn, stress, kost och återhämtning påverkar också hur pigg man känner sig, och många söker efter kosttillskott som ett komplement när vardagen kräver mer.


Vad hjälper mot trötthet?

När energi och ork varierar kan det bero på allt från intensiv träning till perioder av stress och lite vila. Järn påverkar syretransporten i kroppen, magnesium bidrar till återhämtning och B12 behövs för normal energiomsättning. Många använder även C-vitamin tillsammans med järn för bättre upptag. Adaptogener som rosenrot och ginseng är populära för perioder med mycket mental belastning eller ojämn energi.

Vitaminer & tillskott mot trötthet

Olika kosttillskott stödjer olika behov. B-vitaminkomplex och B12 används ofta vid låg energi i vardagen. Magnesium är vanligt vid träning och återhämtning eftersom det påverkar muskler och nervsystem. Järn är viktigt vid låga järndepåer, och C-vitamin kan stödja immunfunktion och järnupptag. Adaptogener som rosenrot, rhodiola och ginseng är uppskattade vid mental trötthet. Oavsett val fungerar kosttillskott som ett komplement till rutiner kring sömn, kost och återhämtning.

Passande kollektioner: B-vitaminer | Magnesium | Järn | C-vitamin | Q10 | Elektrolyter

Källor:

  1. https://www.bbc.co.uk/food/articles/am_I_iron_deficient
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25526969/
  3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9662251/

Vanliga frågor om trötthet

Vad är bra mot trötthet i vardagen?

Grunden är tillräcklig sömn, regelbunden rörelse, pauser från stress och en näringsrik kost. Många väljer också kosttillskott som B-vitaminer, magnesium, järn eller C-vitamin som stöd för kroppens normala energiomsättning.

Vilka kosttillskott används ofta för energi och ork?

Vanliga val är B12, B-vitaminkomplex, magnesium, järn och C-vitamin. De bidrar till processer i kroppen som rör energi, trötthet, nervsystem och syretransport. Vilken produkt som passar beror på dina behov och din livsstil.

När ska man ta tillskott för energi?

Många tar sina energitillskott på morgonen eller i samband med dagens första måltid, medan magnesium ofta tas senare på dagen eller kvällen. Följ alltid doseringsanvisningen på förpackningen och kombinera med bra rutiner kring kost och sömn.

Räcker det med vitaminer om jag är väldigt trött?

Om du är ovanligt trött under längre tid är det viktigt att inte bara förlita sig på kosttillskott utan också prata med vården. Trötthet kan bero på flera orsaker, och ibland behövs en medicinsk utredning. Tillskott kan vara ett komplement när du vet vad som ligger bakom besvären.
Trustpilot