Antioxidanter som kosttillskott – vad är det och varför är de viktiga?

Antioxidanter är ämnen som bidrar till att skydda kroppens celler mot fria radikaler. Fria radikaler är molekyler som kan orsaka oxidativ stress, en process som påverkar cellernas normala funktion. När kroppen utsätts för stress, hård träning, solljus eller en obalanserad kost kan mängden fria radikaler öka och därmed också behovet av antioxidanter.

Antioxidanter finns naturligt i frukt, bär och grönsaker, men det kan vara svårt att alltid få i sig tillräckligt via maten. Därför väljer många att komplettera kosten med kosttillskott som innehåller antioxidanter för att säkerställa ett dagligt intag.

Vad gör antioxidanter för kroppen?

Vissa antioxidanter har en viktig funktion för både immunförsvaret och cellskyddet. C-vitamin, E-vitamin, zink och selen bidrar till att skydda kroppens celler mot oxidativ stress. C-vitamin, zink och selen bidrar dessutom till immunsystemets normala funktion. Dessa näringsämnen gör att kroppen kan upprätthålla sitt naturliga försvar även när den utsätts för påfrestningar.

Vilka antioxidanter är vanligast i kosttillskott?

Bland de mest populära antioxidanterna i tillskott finns C-vitamin, E-vitamin, selen och zink. Utöver dessa används ofta växtextrakt som gurkmeja, resveratrol och grönt te. Även om de inte har samma godkända hälsopåståenden i EU, uppskattas de av många som ett naturligt komplement till kosten.

Behöver man ta tillskott av antioxidanter?

För den som äter en varierad kost med mycket frukt och grönsaker går det ofta att täcka behovet av antioxidanter. Men i en stressig vardag, vid hård träning eller om kosten inte är helt balanserad kan ett tillskott vara ett enkelt sätt att ge kroppen extra stöd.

Köp antioxidanter online hos Activelife

Hos Activelife hittar du ett brett sortiment av antioxidanter från välkända varumärken som GAAM, Pureness och Better You. Våra produkter gör det enkelt att komplettera kosten och stötta kroppen i vardagen. Beställ antioxidanter online hos oss och få snabb leverans, trygg e-handel och fri frakt över 399 kr.