Jod & Kelp kosttillskott – stöd för sköldkörteln och energiomsättningen

Köp jod och kelp hos Activelife. Jod bidrar till normal sköldkörtelfunktion, nervsystemets funktion och energiomsättning. Här hittar du kapslar och tabletter från välkända varumärken.

Vad är jod och varför är det viktigt?

Jod är ett essentiellt mineral som kroppen behöver varje dag men inte kan producera själv. Den viktigaste funktionen är att jod bidrar till normal produktion av sköldkörtelhormoner och till sköldkörtelns normala funktion. Eftersom sköldkörteln styr ämnesomsättningen är jod nödvändigt för energiomsättningen, kroppens utveckling och den metaboliska balansen.

Utöver detta bidrar jod till nervsystemets normala funktion, till kognitiva funktioner (till exempel minne och koncentration) och till att bibehålla normal hud.

Vad är kelp?

Kelp är en brunalg som är naturligt rik på jod. Därför används kelp ofta som råvara i kosttillskott för att säkerställa dagligt intag. Jodnivåerna i alger kan variera kraftigt, vilket gör det viktigt att välja tillskott från varumärken med noggrant kontrollerat innehåll.

Kan man få jodbrist?

I Sverige får många i sig jod genom joderat bordssalt, fisk och mejeriprodukter. Trots detta finns det grupper som riskerar ett lågt intag, exempelvis veganer, personer som undviker joderat salt eller de som äter väldigt lite fisk och skaldjur.

Brist på jod kan påverka sköldkörtelns normala funktion eftersom mineralen är avgörande för hormonproduktionen. Vanliga tecken på lågt jodintag kan vara långvarig trötthet, frusenhet eller nedsatt koncentration. I svåra fall kan brist leda till förstoring av sköldkörteln, så kallad struma.

Vanliga frågor om jod och kelp

Vad är jod bra för?
Jod bidrar till flera viktiga funktioner i kroppen. Framför allt till sköldkörtelns normala funktion och produktion av sköldkörtelhormoner. Dessa hormoner styr ämnesomsättningen och påverkar energiomsättning, tillväxt och utveckling. Jod bidrar även till nervsystemets normala funktion, till kognitiva funktioner och till att bibehålla normal hud.

Vad är kelp?
Kelp är en brunalg som växer i havsvatten och är en naturlig källa till jod. Det är därför vanligt att kelp används som råvara i jodtillskott. Eftersom algers jodnivåer varierar är det viktigt att välja kosttillskott där halten jod är kontrollerad. På Activelife erbjuder vi kelpbaserade produkter med tydlig märkning av jodinnehåll.

Vilka är symtom på jodbrist?
Jodbrist kan visa sig på olika sätt. Eftersom jod är nödvändigt för sköldkörtelns hormonproduktion kan brist leda till störningar i ämnesomsättningen. Vanliga tecken kan vara trötthet, frusenhet, koncentrationssvårigheter och långsam ämnesomsättning. Långvarig och svår brist kan orsaka struma, en förstoring av sköldkörteln.

Vilken mat innehåller jod?
De bästa naturliga källorna till jod är fisk, skaldjur, ägg, mjölk och mejeriprodukter. I Sverige är även bordssalt ofta berikat med jod för att minska risken för brist i befolkningen. Alger som kelp innehåller också höga mängder jod, men halten kan variera mycket mellan olika arter.

Behöver jag ta jod som kosttillskott?
De flesta får i sig tillräckligt med jod via kosten. Men vissa grupper kan behöva komplettera. Vegan- och vegetariska kosthållningar, personer som undviker joderat salt och de som äter lite fisk kan riskera ett lågt intag. I dessa fall kan ett tillskott med jod eller kelp vara ett enkelt sätt att stödja kroppens behov. Det är dock viktigt att följa rekommenderad daglig dos, eftersom för högt intag kan påverka sköldkörteln negativt.

Är jod och kelp säkra att använda som tillskott?
Ja, när de används enligt rekommenderad dosering är kosttillskott med jod och kelp säkra för de flesta. Precis som med andra mineraler är det viktigt att inte överskrida dagligt rekommenderat intag. Om du har en sköldkörtelsjukdom eller tar medicin bör du rådgöra med läkare innan du använder jodtillskott.

Köp jod och kelp online hos Activelife

Hos Activelife.se hittar du jod- och kelptillskott i form av kapslar och tabletter från välkända varumärken. Våra produkter är framtagna för att bidra till normal sköldkörtelfunktion, energiomsättning och nervsystemets funktion. Handla tryggt online med snabb leverans och fri frakt över 399 kr.